Les bienfaits des smoothies fruits & légumes pour la santé
Les bienfaits des smoothies fruits & légumes pour la santé Les smoothies sont plus qu’un délice : ils sont une source de nutriments concentrés pour votre corps. Découvrez comment ces breuvages colorés boostent votre énergie et votre santé ! Bienfaits clés : Vitamines et minéraux : Les fruits et légumes frais apportent des doses
Comment préparer une salade rapide et équilibrée ?
Comment préparer une salade rapide et équilibrée ? Plus besoin de passer des heures en cuisine ! Découvrez en 5 minutes une salade gourmande, riche en protéines et équilibrée pour un repas complet. Étapes clés : Base verte : Mélange de laitue, épinards et roquette. Protéines : Pois chiches cuits ou poulet grillé en
Utiliser le manioc dans des recettes sucrées originales
Utiliser le manioc dans des recettes sucrées originales Le manioc, souvent associé aux plats salés, se révèle aussi excellent en pâtisserie ! Découvrez des idées sucrées pour surprendre vos papilles. Recettes créatives : Gâteau au manioc : Mixez du manioc cuit avec banane, cannelle et miel pour un dessert moelleux. Biscuits énergétiques : Mélange
Comment conserver vos légumes frais plus longtemps ?
Comment conserver vos légumes frais plus longtemps ? Finis les légumes fanés ou moisis ! Voici des astuces simples pour prolonger la durée de conservation de vos produits frais. Conseils pratiques : Légumes feuillus (épinards, chou) : Séchez-les, enveloppez-les de papier absorbant et rangez-les dans des sacs perforés. Oignons et pommes de terre :
Atchéké & Brochette
Salée Atchéké & Brochette Évaluer cette recette Plats Locaux Plats Locaux Ingrédients 8 to 10 (10g) dried chiles de arbol 2 red bell peppers 1 tablespoon caraway seeds 1 tablespoon cumin seeds 4 cloves garlic 1/2 cup extra virgin olive oil, divided 1 tablespoon smoked paprika Préparation 20 Minutes Temps de Cuisson 1 heure 30
Yassa Poulet
Salée Yassa Poulet Évaluer cette recette Plats Locaux Plats Locaux Ingrédients 8 to 10 (10g) dried chiles de arbol 2 red bell peppers 1 tablespoon caraway seeds 1 tablespoon cumin seeds 4 cloves garlic 1/2 cup extra virgin olive oil, divided 1 tablespoon smoked paprika Préparation 20 Minutes Temps de Cuisson 1 heure 30 Minutes
Mafé (Sauce à la pâte d’arachide)
Salée Mafé (Sauce à la pâte d’arachide) Évaluer cette recette Plats Locaux Plats Locaux Ingrédients 8 to 10 (10g) dried chiles de arbol 2 red bell peppers 1 tablespoon caraway seeds 1 tablespoon cumin seeds 4 cloves garlic 1/2 cup extra virgin olive oil, divided 1 tablespoon smoked paprika Préparation 20 Minutes Temps de Cuisson
Le kiwi riche en vitamine C booste votre énergie dès le matin
C’est la saison du…kiwi ! Les kiwis sont à leur meilleur : juteux, sucrés et vitaminés ! Découvrez leur saveur estivale pour des smoothies, salades ou desserts gourmands. C’est la saison, n’hésitez pas à craquer ! 🥝✨ Période de récolte :Le kiwi est de saison de novembre à mai. C’est maintenant qu’il est le
La mandarine sucrée et acidulée apporte une touche de fraîcheur à vos pauses gourmandes
C’est la saison de la…mandarine ! Les mandarines sont à leur meilleur : juteuses, sucrées et vitaminées ! Découvrez-les fraîches pour des smoothies, salades ou desserts gourmands. C’est la saison, profitez-en pour booster vos repas avec cette petite oranges délicieuse ! 🍊✨ Période de récolte :Douce, juteuse et parfumée, la mandarine est l’un des
La tomate juteuse est parfaite pour sublimer vos salades et sauces maison
C’est la saison du…kiwi ! Les tomates sont à leur meilleur : juteuses, sucrées et vitaminées ! Découvrez-les fraîches pour des salades, sauces, ou même des smoothies, et profitez de leur saveur estivale dans vos Yeybox préférés. C’est la saison, n’hésitez pas à craquer ! 🍅✨ Période de récolte :Au Sénégal, la tomate est
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