Comment préparer une salade rapide et équilibrée ?
Plus besoin de passer des heures en cuisine ! Découvrez en 5 minutes une salade gourmande, riche en protéines et équilibrée pour un repas complet.
Étapes clés :
- Base verte : Mélange de laitue, épinards et roquette.
- Protéines : Pois chiches cuits ou poulet grillé en dés.
- Crocants : Noix ou graines de tournesol.
- Acidulé : Citron ou vinaigre balsamique dilué.
Préparez à l’avance des "salad jars" en superposant les ingrédients par couches. Cela vous permettra de conserver vos salades fraîches et de les emporter partout pour un déjeuner sain au bureau ou lors de vos déplacements.
— Astuce de bien-être
Disponible sur Yéyma !
Ajoutez votre plat préféré dans votre panier pour une touche fruitée dans votre journée !
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